リングフィットを1年以上やり続けた私が考案したおすすめカスタムモードメニューを紹介したいと思います。プランクやレッグレイズ、ロシアンツイストがさらにキツくなるアレンジ！

ステイホームで体重が12kg、腹囲が11cm痩せた私が、振り返ってみてその秘訣を書いてみました！すべて家の中で完結させるダイエット。